Pilates
 

Pilates-menetelmästä hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat kuin liikunta-alan ammattilaisetkin. Joseph Pilates (1883-1967) kehitti elämäntyönään uraa uurtavaan kehohallintamenetelmän. Sen avulla voit parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa. Lisäksi opit käyttämään kehon niveliä ja lihaksia tasapuolisesti, jolloin liian aktiiviset lihakset rentoutuvat ja keskivartalon lihakset yhdessä ryhtiä tukevien lihasten kanssa vahvistuvat. Pilates-menetelmä on kaikille liikkujille sopiva, looginen ja aina uusia haasteita tarjoava liikuntamuoto. Sitä käytetään myös tuki- ja liikuntaelinten kuntouttamiseen.

Pilates ryhmämme alkaa 4.9.2017 ja kokoontuu maanantaisin ja torstaisin klo. 17.00-18.00.

Ohjaaja: Katja Ojala fysioterapeutti AMK ja Pilatesohjaaja.

Hinta 300 € Kausi 4.9.2017-30.11.2017

Maksuvälineenä käy myös e-passi, tyky-kuntoseteli tai smartum-seteli.

Ilmoittautuminen:f ysiosakura@gmail.com